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  采用传统的拉丁步伐为主,其音乐则较为舒缓,配合音乐节奏进行呼吸吐纳,能起到较好的健身效果。有氧拉丁最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。有氧拉丁可以增加健身趣味性,对于都市人释放压力、放松自己特别有好处。
 
  有氧拉丁仍旧采用传统的拉丁步伐为主,但其音乐则较为舒缓,配合音乐节奏进行呼吸吐纳,能起到较好的健身效果。
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